Choisir la bonne taille de cadre pour votre cadre de vélo est une étape importante pour rouler confortablement et en toute sécurité. Si vous achetez un vélo classique ou électrique avec un cadre de vélo trop grand ou trop petit, cela entraînera des désagréments. D’abord et avant tout, il est moins confortable de faire du vélo. Cela se ressent encore plus sur de longues distances. De plus, une mauvaise taille de cadre peut entraîner des douleurs lorsque vous faites du vélo.
Il y a quelques facteurs importants à prendre en compte pour déterminer la bonne taille de cadre. Ceux-ci sont votre taille totale, votre entrejambe et le type de vélo que vous envisagez de conduire.
Taille du cadre et votre hauteur totale
Lorsqu’il s’agit de déterminer la taille de cadre appropriée pour votre vélo en fonction de votre taille, il est important de noter que différents fabricants peuvent avoir des recommandations de taille légèrement différentes. En général, cependant, vous pouvez utiliser votre longueur totale comme point de départ pour déterminer la taille de cadre correcte.
Tenez-vous debout contre un mur et mesurez la distance entre le sol et le sommet de votre tête. Comparez cette mesure avec le tableau des tailles du fabricant de vélos pour déterminer la taille de cadre correcte.
Par exemple, si vous mesurez 1,80 m, un vélo de route avec une taille de cadre de 56 cm sera probablement le bon choix pour vous. Cependant, il ne s’agit que d’une estimation approximative et il est toujours préférable de faire un essai pour voir si le vélo est confortable et si la taille du cadre vous convient.
La taille du cadre et votre entrejambe
Votre entrejambe est également un facteur important pour déterminer la bonne taille de monture.
Pour mesurer votre entrejambe, tenez-vous droit et mesurez la distance entre votre entrejambe et le sol tout en portant des chaussures.
Cette mesure, ainsi que votre taille, vous aideront à déterminer la bonne taille de cadre de vélo. Par exemple, si votre entrejambe mesure 76 cm et que vous mesurez 1,80 m, alors un vélo de route avec un cadre de 56 cm est probablement ce que vous recherchez.
Vélo de ville, vélo de course ou VTT
La façon dont vous êtes assis sur le vélo joue certainement aussi un rôle. Par exemple, le cadre d’un vélo de course est généralement plus petit que celui d’un VTT ou d’un vélo de ville, car le cycliste sur un vélo de course est plus agressif et aérodynamique. Un cadre de vélo pour un vélo de ville ou un vélo électrique ordinaire est généralement plus grand car vous avez une position assise plus droite.
Veuillez noter que différents types de vélos ont des recommandations de tailles différentes. Par exemple, un vélo de ville, un vélo de route et un VTT peuvent avoir des recommandations de tailles différentes pour le même cycliste.
Déterminer la taille du cadre du vélo ? Faites un essai routier
Le moyen le plus important de déterminer la taille de cadre correcte est de faire un essai routier, si possible. Cela vous donne une bonne idée de la sensation du vélo et si la taille de votre cadre de vélo vous convient.
Il est important de s’assurer que vous pouvez atteindre confortablement le guidon et les pédales et que la selle est à la bonne hauteur. Le vélo doit être équilibré et stable, et vous ne devez pas vous sentir à l’étroit ou étiré.
Fondamentalement, pour déterminer la taille de cadre qui vous convient, vous devez tenir compte de votre taille et de votre entrejambe, ainsi que du type de vélo que vous envisagez de conduire. Il est toujours préférable de faire un essai pour voir si le vélo est confortable et si la taille du cadre vous convient.
Un cadre de vélo différent pour les hommes et les femmes ?
Les femmes et les hommes ont généralement des besoins similaires en matière de taille de monture, mais il y a quelques différences clés à garder à l’esprit.
- La plupart des fabricants de vélos proposent des cadres unisexes ou pour hommes conçus pour le cycliste moyen. Cependant, de nombreuses femmes ont des proportions corporelles différentes de celles des hommes, en particulier au niveau du siège, du torse et des jambes, ce qui peut rendre difficile pour elles de trouver un ajustement confortable sur un cadre de vélo traditionnel unisexe ou pour homme.
- Pour remédier à cela, certains fabricants proposent des montures spécifiques aux femmes, conçues pour mieux s’adapter aux proportions uniques des cyclistes féminines. Par exemple, ces cadres ont un tube supérieur plus court, un tube supérieur conique, un tube de direction plus court et un angle de tube de selle plus raide pour offrir aux femmes une position de conduite plus confortable et plus efficace.
- De plus, de nombreux fabricants proposent également des tailles plus petites pour les hommes et les femmes.
Ainsi, même si les hommes et les femmes ont généralement des besoins similaires en matière de taille de cadre de vélo, certaines femmes trouvent un ajustement plus confortable et plus efficace sur un cadre spécifique aux femmes. C’est toujours une bonne idée de faire un essai routier pour voir si le vélo est confortable et si la taille du cadre vous convient, quel que soit votre sexe.
Le bon cadre de vélo pour éviter les douleurs
Si vous conduisez un vélo dont la taille de cadre ne vous convient pas, vous pouvez ressentir divers types de douleur ou d’inconfort. Voici quelques exemples courants :
- Douleur au cou et aux épaules : si le guidon est trop bas ou trop éloigné, vous pouvez ressentir une douleur ou une tension au cou et aux épaules en devant vous avancer ou vous étirer pour tenir le guidon.
- Maux de dos : Si la selle est trop basse ou trop haute, vous pouvez ressentir une douleur ou un inconfort dans le bas du dos car vous devez maintenir une position de conduite non naturelle.
- Douleur au genou : Si la selle est trop haute ou trop éloignée, vous pourriez ressentir une douleur ou un inconfort au niveau de vos genoux en raison du fait de devoir les étirer ou les plier trop pendant que vous pédalez.
- Douleur aux mains et aux poignets : Si le guidon est trop haut ou trop près, vos mains et vos poignets sont souvent douloureux ou engourdis. C’est parce qu’il faut trop les plier en saisissant le guidon.
- Douleur aux pieds et aux chevilles : Si les pédales sont trop éloignées ou trop proches, vous pouvez ressentir une douleur ou un inconfort au niveau des pieds et des chevilles en raison de la nécessité de faire un effort supplémentaire pour les atteindre ou parce que vos pieds sont à l’étroit dans un petit espace.
- Engourdissement ou picotement dans les mains, les pieds ou les organes génitaux dus à une pression sur les nerfs due à un mauvais ajustement.
Il est important de noter que la douleur ou l’inconfort lorsque l’on fait du vélo peut également être causé par d’autres facteurs, comme une mauvaise posture ou une mauvaise technique de conduite.
